Prevención al Resfriado Común

Ya viene el frio, y el ya conocido resfriado común. Espero estas recomendaciones de MAYO CLINIC nos ayuden a prevenir enfermedades.
Pero yo le agregaría lo siguiente; el COVID sigue presente y sé de personas que van por la tercera ronda con muy malas experiencias, así que esta temporada no está por demás usar tapabocas en lugares muy concurridos, y si los puedes evitar aún mejor.

Nunca falta el “gripiento” que no se quiere perder ninguna posada a sabiendas que está enfermo. Las recomendaciones a continuación.

• No hay vacuna para el resfriado común. Puedes seguir estos pasos para frenar la diseminación del virus y prevenir la enfermedad:
• Lávate las manos. Lávate las manos muy bien y con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no dispones de agua ni jabón, utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol que tenga por lo menos un 60 % de alcohol. Enseña a tus hijos la importancia del lavado de las manos. Evita tocarte los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.
• Limpia y desinfecta. Limpia y desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia. Por ejemplo, los pomos de las puertas, los interruptores de la luz, los dispositivos electrónicos y las encimeras de lavabo y cocina. Esto es de particular importancia si alguien en tu familia tiene un resfriado. Lava los juguetes de los niños con frecuencia.
• Cúbrete la boca al toser. Estornuda y tose en pañuelos desechables. Tira los pañuelos desechables usados inmediatamente y luego lávate las manos. Si no tienes un pañuelo desechable, estornuda o tose en la parte interna del codo y luego lávate las manos.
• No compartas. No compartas vasos ni cubiertos con otros miembros de la familia.
• Trata de mantenerte alejado de las personas que tengan resfriados. Evita el contacto cercano con cualquier persona que esté resfriada. Aléjate de las multitudes siempre que sea posible. Intenta no tocarte los ojos, la nariz y la boca cuando estés rodeado de multitudes.
• Revisa las políticas del centro de cuidado infantil de tu hijo. Busca un ambiente de cuidado infantil con buenas prácticas de higiene y políticas claras acerca de mantener a los niños enfermos en el hogar.
• Cuídate. Come bien, haz ejercicio y duerme lo suficiente para mantenerte sano.

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